Sedang mencari ide resep ikan panggang non kolesterol yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal ikan panggang non kolesterol yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Penyakit kolesterol tinggi tidak hanya menjangkiti kaum tua saja namun kini kaum muda pun banyak yang terkena penyakit ini. Olahan makanan jagung panggang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Insya Allah hasil bisa dinikmati !
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ikan panggang non kolesterol, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan ikan panggang non kolesterol yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat ikan panggang non kolesterol yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Ikan panggang non kolesterol memakai 5 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Ikan panggang non kolesterol:
- Sediakan 1/2 kg ikan merah
- Gunakan Bawang putih (simple do geprek aja)
- Ambil Garam
- Siapkan Air
- Siapkan Minyak jagung (pakai minya biasa juga gpp)
Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol Sebagai alternatif, olah makanan dengan cara dipanggang, direbus, atau dikukus. Olahlah ikan-ikan ini dengan cara dipanggang, dikukus, atau cara lainnya asalkan tidak digoreng. Asam lemak ini juga bagus untuk menurunkan trigliserida dalam darah. Ikan mas merupakan ikan yang boleh dimakan penderita asam urat dan kolesterol tinggi karena rendah purin dan rendah kalori serta rendah lemak.
Cara menyiapkan Ikan panggang non kolesterol:
- Ikan di bersihkan dari sisik dan jeroan
- Ulek bumbu halus bawang putih,garam
- Rendam ikann di dalam bumbu
- Siapkan teflon, kasih minyak sedikit
- Pangang ikan hingga kekuningan
- Siap di hidangkan
Lebih baik mengolah ikan mujair jangan dengan cara digoreng, melainkan di kukus atau di panggang dan lebih baik lagi diberi campuran minyak. Alasannya karena ikan salmon merupakan sumber protein rendah lemak dan memiliki kemampuan mengurangi kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Makanan yang mengandung lemak trans biasanya mencakup makanan dipanggang, seperti kue kering dan donat. Jika kamu memiliki kolesterol tinggi, mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol merupakan cara terbaik dalam diet. Cara paling sehat untuk mengolah ikan yaitu dengan mengukus atau merebusnya.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan ikan panggang non kolesterol yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
