Anda sedang mencari inspirasi resep jus labu siam penurun kolesterol yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal jus labu siam penurun kolesterol yang enak harusnya sih memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari jus labu siam penurun kolesterol, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan jus labu siam penurun kolesterol yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Buah labu siam biasanya di buat masakan, ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu obat kolesterol adalah labu siam. Labu siam tidak hanya berfungsi sebagai bahan sayur mayur saja, namun labu siam juga banyak Usahakan bagian pangkal labu siam tidak licin, kalau licin itu tandanya getah pada labu siam itu masih ada.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan jus labu siam penurun kolesterol sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Jus labu siam penurun kolesterol menggunakan 4 bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Jus labu siam penurun kolesterol:
- Ambil 1 buah labu siam
- Sediakan 2 buah jeruk nipis
- Siapkan 1 sendok makan madu
- Gunakan 100 ml air minum
Cuci bersih labu siam sampai getahnya hilang, lalu potong-potong. Lemak pada labu siam juga merupakan lemak baik (HDL) dan labu siam tidak mengandung kolesterol sama sekali. Sayuran penurun kolesterol terakhir yang layak untuk Anda konsumsi adalah labu siam. Biasa dijadikan bahan komposisi sayur asem dan sayur lodeh, labu siam diperkaya oleh zat alkaloid, saponin, dan tannin yang berperan penting dalam mengontrol kadar kolesterol di dalam.
Cara menyiapkan Jus labu siam penurun kolesterol:
- Potong labu siam menjadi 4 bagian (bisa juga potong tipis-tipis),kemudian rendam kurang lebih 5 menit untuk menghilangkan getahnya.
- Setelah labunya direndam 5 menit tiriskan labu siam lalu potong tipis-tipis dan blender sampai halus,saring,tuang kedalam gelas kemudian peras jeruk nipis,tambahkan 1 sdm madu (sesuai selera ya moms).
- Selamat mencoba,,,,
Jus ini juga memiliki kemampuan untuk melarutkan partikel kolesterol berlebih dalam tubuh dan menghilangkannya dari arteri, juga akan melancarkan serta meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Labu siam sendiri merupakan salah satu jenis labu- Labuan walaupun bisa dibilang sangat berbeda dengan labu jenis lainnya. Jika biasanya anda menjumpai labu yang cenderung berbentuk bulat menyerupai bola, berbeda dengan labu siam yang memiliki bentuk lebih lonjog walaupun memang. Jus untuk menurunkan kolesterol dibuat dari bahan buah yang sudah terbukti khasiatnya dalam mengurangi kadar lemak kolesterol. Buah tersebut yaitu : Avokad - kandungan asam lemak tidak jenuh pada buah avokad dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang merupakan alat transportasi.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan jus labu siam penurun kolesterol yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
