Lagi mencari inspirasi resep jus labu siam penurun kolesterol yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal jus labu siam penurun kolesterol yang enak selayaknya punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Buah labu siam biasanya di buat masakan, ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu obat kolesterol adalah labu siam. Labu siam tidak hanya berfungsi sebagai bahan sayur mayur saja, namun labu siam juga banyak Usahakan bagian pangkal labu siam tidak licin, kalau licin itu tandanya getah pada labu siam itu masih ada.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari jus labu siam penurun kolesterol, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan jus labu siam penurun kolesterol enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian istimewa.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah jus labu siam penurun kolesterol yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Jus labu siam penurun kolesterol menggunakan 4 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Jus labu siam penurun kolesterol:
- Siapkan 1 buah labu siam
- Ambil 2 buah jeruk nipis
- Siapkan 1 sendok makan madu
- Gunakan 100 ml air minum
Cuci bersih labu siam sampai getahnya hilang, lalu potong-potong. Lemak pada labu siam juga merupakan lemak baik (HDL) dan labu siam tidak mengandung kolesterol sama sekali. Sayuran penurun kolesterol terakhir yang layak untuk Anda konsumsi adalah labu siam. Biasa dijadikan bahan komposisi sayur asem dan sayur lodeh, labu siam diperkaya oleh zat alkaloid, saponin, dan tannin yang berperan penting dalam mengontrol kadar kolesterol di dalam.
Langkah-langkah menyiapkan Jus labu siam penurun kolesterol:
- Potong labu siam menjadi 4 bagian (bisa juga potong tipis-tipis),kemudian rendam kurang lebih 5 menit untuk menghilangkan getahnya.
- Setelah labunya direndam 5 menit tiriskan labu siam lalu potong tipis-tipis dan blender sampai halus,saring,tuang kedalam gelas kemudian peras jeruk nipis,tambahkan 1 sdm madu (sesuai selera ya moms).
- Selamat mencoba,,,,
Jus ini juga memiliki kemampuan untuk melarutkan partikel kolesterol berlebih dalam tubuh dan menghilangkannya dari arteri, juga akan melancarkan serta meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Labu siam sendiri merupakan salah satu jenis labu- Labuan walaupun bisa dibilang sangat berbeda dengan labu jenis lainnya. Jika biasanya anda menjumpai labu yang cenderung berbentuk bulat menyerupai bola, berbeda dengan labu siam yang memiliki bentuk lebih lonjog walaupun memang. Jus untuk menurunkan kolesterol dibuat dari bahan buah yang sudah terbukti khasiatnya dalam mengurangi kadar lemak kolesterol. Buah tersebut yaitu : Avokad - kandungan asam lemak tidak jenuh pada buah avokad dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang merupakan alat transportasi.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan jus labu siam penurun kolesterol yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
